Waldbaden

(Anmeldung bis 28.06.2019)

Entschleunigung – Achtsamkeit – Entspannung

Wir gehen ca. 3,5 km (ebene einfache Wegstrecke) durch den Stadtwald, halten immer mal wieder inne und üben uns in Achtsamkeit.

Das gemeinsame gleichmäßige, meist schweigsame Gehen in der Gruppe fördert einen meditativen entspannten Bewusstseinszustand. Wir genießen die Ruhe und Kraft des Waldes, können uns selbst wieder besser spüren, unsere eigene Mitte wiederfinden.

Die Atmung vertieft sich, Körper-Seele-Geist schwingen sich harmonisch ein.

In der Verbindung mit der mit besonderen Stoffen angereicherte Waldluft kann die eigene Regeneration wieder angeregt und unser Immunsystem gestärkt werden und wir dadurch neue Lebenskraft gewinnen.

Verschiedene meditative Übungen, inspirierende Texte zu einem bestimmten Thema helfen dabei wieder in Kontakt mit Körper-Seele-Geist-System zu kommen und uns auf den eigenen inneren Prozess einzulassen und anzunehmen, was geschieht, ohne zu werten.

Die Teilnehme geschieht auf eigene Gefahr und Verantwortung.

Bei Regen findet die Veranstaltung nicht statt – bei unklarer Wetterlage ggfs. am Samstag vorher nachfragen.

Mitbringen: (generell) ein altes Handtuch, Notizblock und ggfs. Getränke